断乳を考えるタイミングはそれぞれ。保育園に入る、下の子を妊娠した、しっかり眠りたい、添い乳がつらい。いろいろありますよね。
私の場合は、①添い乳がつらい、②もういいかな、③保育園に入る、添い乳がつらい、しっかり眠りたい と、とにかく自分がしんどいことが理由で断乳を考えました。
子どもが自然と「もういらない」と飲まなくなるのが、卒乳。ということですが、
そんなの待ってられるかーって気分になることもたくさんありました。
うちの3人の赤ちゃんの断乳は、比較的上手くいった方だと思っています。これから頑張るママさんの役に立てればと思い、書き残します。
うちの断乳ストーリー
長男：1歳4か月のころ。
ずっと添い乳だったので、眠りの浅い子で、2・3時間に1度起きてました。
ドイツへのフライト予定があり、飛行機で授乳は勘弁だったので、出発日の2週間前ほどに断乳。実家で、母の協力があって、3日ほどで断乳成功。
次男：1歳2か月のころ。
長男の時の反省で、添い乳を封印。夜間授乳なしで育ち、一晩寝られる子でした。
会話だけで断乳成功。断乳後のほうが、おっぱいへの関心が強い気がする・・。
3男：1歳8か月のころ。
反省を生かせず、気が付けば添い乳のループに。
保育園に入ることもあり、2020年5月に断乳。2日目には泣かずに入眠。
断乳前にしたこと①スケジュール調整
断乳をやり遂げるためには、何よりも大事、スケジュール調整です。
断乳当日から、2・3日は生活がぐちゃぐちゃになる可能性を考えて、予定がない日程を狙う。予定がないと、ちょっと気が楽になりました。
夜、子どもがギャン泣きで、自分は全然眠れないかもしれない。昼間もご機嫌斜めかもしれない。に備えました。
私の場合、決行日は、金曜日の夜。
なぜなら、家族の眠りのため。会社勤めの夫や他の子どもの眠りを考えて、金曜の夜に始めました。週末なら、ちょっとくらい皆眠くても我慢してもらえるかなという発想でした。
食事の用意もできない・やりたくない可能性も大です。作り置きとか、お手軽メニュー、デリバリなんかを考えておくと、気持ちが楽になりました。
断乳前にしたこと②記念撮影
1人目の時は、まだ後にも子どもを作るつもりだったので、寂しくありませんでした。
でも、2人目、３人目の時は、「これで私の授乳は人生最後かー」って思えて、しんみり。
もし授乳風景の写真を撮ったことないママがいたら、撮ってもらうと、記念になりますよ。私も誰に見せるわけでもないけど、人生の思い出に授乳中の写真を持っています。
断乳前日 赤ちゃんに話す
子どもに、「明日でおっぱいはバイバイなんだー。」と伝えました。
一番成功した、次男の時は、このおっぱいバイバイのお話だけで、あっさり飲まなくなりました。おそらく、夜間授乳のない子だったからだと思います。
断乳当日 お別れセレモニ
子どもはどこまで理解できているか分からなかったけど、「今から最後のおっぱいだよー」「今まで飲んでくれてありがとねー」「なでなで」
という、私自身のためにも区切りっぽい感じで、最後の授乳を大事に丁寧にセレモニー的にあげました。
ただ、「はい！終了！」です。
これで、自分の中ではもう、終わり。二度とこの子に授乳はしない！
今後は、断乳が完了するまで、できるだけ乳首を見せない！と覚悟を決めました。
断乳当日 入眠
これまで添い乳で寝ていた長男・3男は、泣きました。かわいそうなくらい。
でも、グッと我慢。
寝かせて、とんとん。子守歌を歌う。ギャン泣き→抱っこして、あやす。→寝かせて、とんとん。以下ループ。
抱っこで寝かせると、「抱っこで寝る」という新しいルーティンが発生してしまいます。
だから、泣きすぎて、ゲホゲホならない限り、寝転がってトントン。うちの場合は1時間くらい、頑張ったかな。
夜中も1回、2回起きます。だってこれまで、添い乳で、2・3時間おきに起きていたのです、当然です。そして、また同じ、ループ。
早く朝になって～泣
朝方、よく寝てる。そりゃ眠いよね。
翌日も同じことを繰り返す。
長男の時は、3日かかりました。一番大変でした。でも実家に滞在中だったので、日中は母に任せて、自分は寝る。で助かりました。
次男は、夜は大丈夫だったので、らくらくOK。
3男も、2日目は1回起きたくらいで、入眠も泣かずに、ただ寝ないという1時間を過ごしました。3日目からは、寝かしつけに1時間くらいかかるという感じ。
現在の様子
入眠してくれる順番は、1番次男（5歳）２0分くらい、2番3男（1歳）40分くらい、3番長男（8歳）1時間程度
という、まだまだ寝かしつけ現役の3兄弟母です。寝かしつけに時間がかかりすぎて、寝落ち率高いです。
早く寝静まった夜をエンジョイしたい！
断乳後① おっぱいのケア
貯まった母乳を絞る必要がありますよね。乳腺炎防止になります。
子どもに見られるわけにはいきません。洗面所に行ったついでや、トイレで隠れて絞りました。
ただ、絞りすぎもダメ。楽になるくらいで止める。そうしないと、母乳製造が止まりません。私は3日くらいで、止まりました。
断乳後② 子どものメンタルケア
断乳直後、子どもは断乳にショックを受けているのかな？と注意深く見ていましたが、よくわかりませんでした。
ただ、数週間して、おっぱいを触ってきたり、飲もうとする素振りはあったので、もう母乳は出ないけど、少しくらい「どうぞ」はしました。
そうやって、ちょっとずつ成長していくのかなーと思っています。
これから挑戦するママは、体力的・精神的につらい瞬間もあると思いますが、がんばってくださいね。
